3 ingrédients qui m’ont aidé à perdre du poids !

Hey people et koalas derrière vos ordinateurs ou téléphone ou tablette ou qu’importe, j’espère que vous allez bien et qu’aujourd’hui est une belle journée. L’article que vous allez lire, est à propos des ingrédients qui m’ont aidé à perdre du poids. Ils sont facile à  incorporer dans votre quotidien.

 

1° LE CITRONDSC_0962
L’ingrédient phare dont tout le monde parle et qui marche vraiment. En tout cas pour moi cela à donner un résultat.  Je ne parle pas du régime citron, je parle d’incorporer cette ingrédient dans votre routine du matin ou du soir ou des deux (tout dépendra de vos préférences).

En ce qui me concerne, je le mélange dans un verre d’eau froide le matin dès que je me réveille et je déjeune 30 minute après. Certain le conseil dans un verre d’eau chaud mais faites selon vos préférences. Je le bois aussi le soir avant mon dîner ou même après.

Les bienfaits :
– la vitamine C est son premier atout, de quoi vous donnez de l’énergie pour toute une journée !
– booste votre métabolisme
– aide à purifier les intestins en les débarrassant des toxines
– aide à maigrir ( la vraie raison de mon amour pour lui :p)

2° LE GINGEMBRE

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Cette ingrédient est celui qui me plait le moins au niveau du gout mais que je respecte beaucoup pour tout les bienfait qui l’apporte.

Je l’utilise moins souvent que le citron mais je l’incorpore dans beaucoup plus de boisson comme le thé ou même dans mon eau au citron, il m’arrive de l’ajouter dans un plat aussi ou carrément faire un shot citron/gingembre et le boire comme ça.

Il y a plusieurs façon de le préparer comme le laisser reposer dans une bouteille d’eau toute la nuit après l’avoir couper ou le couper en petit morceau et le mettre dans le thé chaud ou bien il m’arrive d’utiliser le presse-ail et de presser le gingembre pour récupérer son jus.

Les bienfaits :
– riche en minéraux
– contient de la vitamine B3, B1 et B2 (le gingembre frais peut contenir de la vitamine C)
– riche en antioxydants
– boost le métabolisme : atout qui aide à bruler des graisses plus vite.

3° LE MATCHADSC_0964
Le matcha est une poudre très fine de thé vert moulu. Je switch souvent entre le thé vert en sachet et le matcha. Le gout du match est plus fort mais il me plait plus.

Je le bois durant la journée ou après un repas. Il est plus difficile à préparer que les autres ingrédients mais il en vaut la donne.  Pour ma part j’ai regarder une vidéo YouTube pour savoir le préparer, donc je vous conseille de faire pareil.

Les bienfaits :
– possède des propriétés antivirales
– renforce le système immunitaire
– lutte contre le cholestérol
– augmente les calories totales brûlées en boostant le métabolisme

CONCLUSION :

Ce sont mes 3 petits ingrédients fétiche qui m’aide à maigrir et qui sont très bon pour la santé. Incorporer ces ingrédients dans ma routine m’a aussi aidé mentalement à continuer et persévérer alors je ne sais pas si cela eu un effet plus psychologique qu’autre chose mais je suis sur d’une chose de puis ces quelques changement : j’ai maigrit !

B.B. SAMIRA

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